写真なし地域不明 / 前菜Wikibooks(洪)ハムのスプレッドエネルギー:166 kcal 前菜元のレシピ ↗ 材料人数−3人分+元に戻すデリハム240gデルマ・ライト(低脂肪マーガリン)80gマスタード、塩、こしょう※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。 作り方 1ハムをひき、ボウルまたはフードプロセッサーでマーガリンと調味料を加えてふんわりするまで混ぜる。 この料理の食材マスタード