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ホリアティキ(ギリシャの田舎風サラダ)

🇬🇷 ギリシャ / サラダ

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ホリアティキ(ギリシャの田舎風サラダ)

ギリシャの田舎風サラダ(ホリアティキ・サラタ)は、ギリシャの家庭やタベルナで親しまれ、単独で、または主菜の前菜として供される。身近な食材で手軽に作れ、味わいも栄養も多彩である。低カロリー(100g当たり約300kcal)。

材料

人数4人分

作り方 全3工程

  1. トマトとパプリカを食べやすく切り、きゅうりと玉ねぎを厚めの輪切りにする。ボウルに入れ、オリーブと小さな角切りにしたフェタチーズを混ぜる。オリーブオイルと酢をかけ、塩とオレガノで味を調える。

  2. 好みでルッコラ、刻んだパセリ、ラベージ、さらにケッパーやアンチョビを加える。

  3. メゼとして軽くつまむか、パンを添えて一品料理として供する。

地域の根拠:カテゴリ — “Kuchnia grecka”