おにぎり

作り方 全5工程

1. 1

   【ご飯を準備する】炊いたご飯を少し冷ましてボウルに入れ、塩を全体にまぶします。

2. 2

   【具を準備する】お好みの具を用意します（例：梅干しの種を取り除く、鮭フレークを細かくほぐすなど）。

3. 3

   【おにぎりを握る】手に水をつけて塩をまぶし（または軽くラップを敷き）、ご飯を適量（約100g）取ります。

4. 4

   中心に具を置き、ご飯で包み込むようにして三角形や俵型に形を整えます。

5. 5

   【のりを巻く】形を整えたおにぎりに、6枚切りののりを巻きます。

地域の根拠：本文の記述 — “日本の伝統的な携帯食”