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魚のハンバーグ

魚の切り身をよく洗い、細かく切ってレモン汁大さじ2をかけ、ひき肉状にする。丸パンを水に浸し、玉ねぎをみじん切りにする。魚に卵、水気を絞った丸パン、玉ねぎを混ぜる。塩、白こしょう、パプリカパウダーで味をつけ、細長い小判形に約8個成形する。大きく浅い電子レンジ対応の耐熱皿の周囲に並べ、パプリカパウダーを振る。ふたをして電子レンジで15分加熱する。途中で皿を180度回転させる。3分休ませ、ヨーグルトソースを添える。ソースはヨーグルトにチャイブと少量の塩を混ぜて作る。

材料

人数4人分元のレシピの分量:約8個分

作り方 全4工程

  1. 魚の切り身をよく洗い、細かく切ってレモン汁大さじ2をかけ、ひき肉状にする。丸パンを水に浸し、玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 魚に卵、水気を絞った丸パン、玉ねぎを混ぜる。塩、白こしょう、パプリカパウダーで味をつけ、細長い小判形に約8個成形する。大きく浅い電子レンジ対応の耐熱皿の周囲に並べ、パプリカパウダーを振る。

  3. ふたをして電子レンジで15分加熱する。途中で皿を180度回転させる。

  4. 3分休ませ、ヨーグルトソースを添える。ソースはヨーグルトにチャイブと少量の塩を混ぜて作る。