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ガーナ / 主菜

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オモ・トゥオ(米の団子)

オモ・トゥオはハウサ族が起源とされる米料理で、現在もガーナの人々に親しまれている。米を炊いてから丸めたりついたりして団子にし、ナイジェリア北部では干しオクラのスープ、ガーナではピーナッツやパームナッツのスープと食べるのが一般的。

材料

人数4人分
  • 米2カップ
  • 水5カップ
  • 塩小さじ1

作り方 全3工程

  1. 米を十分に洗い、水を入れた鍋に加えて炊く。米が柔らかくなったら塩を加えて沸騰させ、5~7分しっかり加熱する。

  2. 木べらか小さなすりこぎで米をつぶし、なめらかにする。

  3. カップに冷水を入れ、鍋のそばに置く。手をぬらして米をすくい、団子状に丸めて器に盛る。