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ウクライナ風ボルシチ

ウクライナ / 主菜

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ウクライナ風ボルシチ

ウクライナ風ボルシチは、ビーツを特徴的な材料とする野菜スープです。日常の食事にも儀礼の際にも食べられ、少なくともキエフ・ルーシの初期から知られています。とても栄養豊富で、特に肉を入れて作ると滋養に富むため、通常は夕食に食べられます。ウクライナの人々は、豚肉入りのこの具だくさんの野菜スープを朝の活力源として食べ、その後も一日に3回食べることで知られています。冬には温かいボルシチが体を温め、夏には冷やして食べるととてもさっぱりします。 ボルシチにはさまざまな種類があり、地域や、単に冷蔵庫にあるものによって材料が変わります。よく使われるのは、だし、赤ビーツ、キャベツ、にんじん、マッシュルーム、豆、玉ねぎ、にんにく、ビーツのクワスです。人気のある種類の一つがウクライナ風ボルシチで、通常は赤ビーツを使い、温かいものにサワークリームを添えます。春から夏に新しい草葉が出る時期に作るグリーンボルシチもあります。もう一つよく見られるのが冷製ボルシチ(ホロドニク)で、通常は夏に作り、冷たくして食べます。

材料

人数6人分元のレシピ:6人分
  • 乾燥豆1/2カップ
  • 豚肉または牛肉2〜3ポンド
  • 水3カップ
  • ビーツ大1個または中2個
  • 植物油大さじ2
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん3本
  • ピーマン適量
  • トマト適量
  • じゃがいも2個
  • ハーブ・香辛料(塩、ローリエ、黒こしょう、赤唐辛子フレーク、タイム)適量
  • キャベツ小1/2個
  • 塩漬け豚脂またはベーコン3オンス
  • にんにく2かけ
  • ディル大さじ2
  • プレーンヨーグルト1/2カップ
  • トマトペースト1/3カップ
  • サワークリーム適量

作り方 全13工程

  1. 浸しておいた豆の水を切り、取り置く。

  2. 大きな鍋に肉を入れ、冷水3カップを加える。

  3. ゆっくり沸騰させ、アクを取る。

  4. 玉ねぎの半量とにんじん2本分を加える。

  5. 弱火にし、ふたを少しずらしてかぶせ、約1時間煮る。

  6. 煮えたらビーツと豆を加え、沸騰させる。火を弱め、ふたをして豆が柔らかくなるまで煮る。

  7. 植物油で玉ねぎの残り半量、にんじん、ピーマンを弱火で炒め、玉ねぎが黄色くなるまで蒸らし炒めにする。

  8. 炒めた野菜を鍋に移し、数分煮る。トマト、じゃがいも、香辛料を加え、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

  9. キャベツを加え、好みの柔らかさになるまで煮る。

  10. その間に、にんにく、ディル、豚脂またはベーコンをフードプロセッサーで細かく刻み、最後にプレーンヨーグルトを加えて混ぜる。

  11. キャベツが好みの柔らかさになったら、トマトペーストと、にんにく、ディル、豚脂の混合物を加える。

  12. 再びふつふつと煮立たせてからふたをし、火を止めて30分以上置き、味をなじませる。

  13. 食べる直前に器によそい、サワークリームをひとさじのせる。