世界の食卓.com
ビーツのラトケ

ウクライナ / ベジタリアン

TheMealDB

ビーツのラトケ

材料

人数4人分
  • 菜種油大さじ1
  • ギリシャヨーグルト大さじ4
  • ミント1/2袋
  • ルッコラ150g
  • ミニトマト130g
  • ビーツ400g
  • 卵1個(溶きほぐす)
  • 薄力粉大さじ1
  • にんにく1片(みじん切り)
  • キャラウェイシード小さじ1
  • クミンパウダー小さじ1/2
  • レモン1個分の皮

作り方 全3工程

  1. オーブンを180℃(ファン付きは160℃)に温める。ラトケの材料をすべて混ぜ合わせる。

  2. 大きめのノンスティックのフライパンに油を熱する。生地をスプーンですくって入れ、丸い形のラトケを6枚作る。片面4〜5分ずつ焼き、天板に移して10分オーブンで焼く。

  3. 小さなボウルでヨーグルトとミントを混ぜる。サラダ用の葉野菜とトマトを和え、ミントヨーグルトとともにラトケに添えて供する。