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地域不明 / 主菜

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レッドカレー

ご飯を添えて出す。玄米や全粒のバスマティライスがおすすめ。

材料

人数4人分

作り方 全4工程

  1. 豆腐を押して水を切り、角切りにする。容器やポリ袋などに入れ、ごま油と醤油に漬ける。

  2. 野菜を刻む。

  3. 青ねぎとにんにくを、塩と醤油以外の調味料と一緒に炒める。豆腐とカシューナッツを加えてさらに少し炒め、ブロッコリーとパプリカを加えてさっと炒める。レモン汁やライム果汁を使う場合は、豆腐を炒めた後に加える。

  4. ココナッツミルクを注ぎ、好みで醤油を加える。野菜に少し歯ごたえが残るよう、柔らかくなりすぎないように注意してしばらく煮る。塩を加えて味見をし、必要に応じて味を調える。