
写真出典:「うちの郷土料理」(農林水産省) · 画像提供元:株式会社シティ情報ふくおか
とうへい鍋(とうへいなべ) / 郷土料理(とうへい鍋(とうへいなべ))
とうへい鍋
「トウヘイ」とは、本州の中部以南の海域に生息する大ウナギに似た魚で、正式にはウナギ科の「クロアナゴ」のこと。他の種類のアナゴに比べて大きく、2mほどになるものもある。身は小骨が多いことから下処理が困難な為、お金にならないと捨てられていたトウヘイを鍋にした漁師料理がはじまりである。トウヘイは秋から冬にかけて脂がのり、美味しくなることから、次第にトウヘイ料理が広まり、旅館や一般家庭でも食べられるようになった。祭りや行事などの時に家族や仲間で囲む、ハレの日の料理として親しまれているが、トウヘイは獲れる量も少なく、さばき方も難しいため、「とうへい鍋」は宗像市大島のみで受け継がれてきた伝統料理となった。
材料
- トウヘイ(黒アナゴ)650g
- キャベツ半玉
- 長ねぎ1本
- しいたけ100g
- しめじ100g
- えのき100g
- 豆腐1丁
- 【調味料A】合わせ味噌200~250g
- 【調味料A】砂糖適量
- 【調味料A】みりん適量
- 【調味料A】昆布適量
- 【調味料A】柚子胡椒適量
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
クロアナゴに熱湯をかけ、冷水に浸し、皮のぬめりを(たわしで)とる。
3枚におろし、身、脂、骨、内臓に分ける。また、身は小骨が多いため、骨切りする。
骨と昆布を1時間以上煮こみ、出汁をとった後、きれいにこしてアクをとりのぞく。
とった出汁に、味噌を入れ、みりんと砂糖で味をととのえる。
クロアナゴの身と内臓、脂(半分)を入れ、ひと煮立ちさせ、キャベツ、しいたけ、しめじ、えのき、長ねぎ、豆腐を入れる。
じっくりと煮こんで、最後に残りの脂を加えできあがり。食べた後に、うどんを入れても良い。





