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ブルーベリーとコーンミールのマフィン

カナダ / カナダ食生活ガイド

カナダ保健省

ブルーベリーとコーンミールのマフィン

コーンミールはとうもろこしから作られる。とうもろこしは、一部の先住民族のコミュニティやカナダで古くから栽培されてきた食材である。このマフィンにお好みの果物を添えて楽しむ。

材料

人数12人分元のレシピ:12人分
  • 全乳190mL(3/4カップ)
  • レモン汁15mL(大さじ1)
  • 全粒粉375mL(1と1/2カップ)
  • コーンミール(黄色)125mL(1/2カップ)
  • 砂糖125mL(1/2カップ)
  • ベーキングパウダー10mL(小さじ2)
  • 塩5mL(小さじ1)
  • ブルーベリー(冷凍または生)250mL(1カップ)
  • 卵2個
  • バニラエッセンス7mL(大さじ1/2)
  • サワークリーム125mL(1/2カップ)
  • レモンの皮レモン1個分(約7mL/大さじ1/2)
  • ひまわり油125mL(1/2カップ)

作り方 全6工程

  1. オーブンを175℃(350°F)に予熱する。マフィン型にシリコン製のカップを敷くか、こびりつき防止用のクッキングスプレーを吹きかける。

  2. 牛乳とレモン汁を混ぜ合わせてバターミルクを作り、10分置く。

  3. 大きなボウルに全粒粉、コーンミール、砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。

  4. 小さなボウルにブルーベリーを入れ、混ぜ合わせた粉類5mL(小さじ1)をまぶしておく。

  5. 別のボウルに卵、バターミルク、バニラエッセンス、サワークリーム、レモンの皮を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ひまわり油とともに粉類に加える。粉っぽさがなくなる程度に混ぜてから、ブルーベリーを加えてさっくりと混ぜる。混ぜすぎないようにする。

  6. 用意した型の各カップの上端まで、生地をスプーンで均等に入れる。28〜30分、または表面が固まり、縁がきつね色になるまで焼く。型に入れたまま数分冷まし、網に移して完全に冷ます。