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🇮🇳 インド / 主菜

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カスラーのティッカマサラ(燻製豚肉のカレー)

カスラー500gを角切りにする。 大きいトマト2個を刻む。 にんにく3片をみじん切りにする。 生のしょうがをすりおろして大さじ1用意する。 大きいフライパンに油大さじ1を入れ、中強火で熱する。 カスラーを加えてきつね色に焼き、取り出しておく。 野菜とスパイスを炒める:同じフライパンに必要なら油を足し、刻んだ玉ねぎを透き通るまで炒める。 みじん切りのにんにくとすりおろしたしょうがを加え、香りが立つまでさらに1~2分炒める。 刻んだトマトを加え、崩れて汁が出始めるまで炒める。 ガラムマサラ大さじ1、コリアンダーパウダー小さじ1、キャラウェイシード小さじ1、チリパウダー小さじ1を加え、野菜とよく混ぜ合わせる。 ココナッツミルク1缶を加え、滑らかでクリーミーになるまで混ぜる。沸騰したら弱火にする。

材料

人数4人分

作り方 全13工程

  1. 【下準備】カスラー500gを角切りにする。

  2. 大きいトマト2個を刻む。

  3. 大きい玉ねぎ1個を刻む。

  4. にんにく3片をみじん切りにする。

  5. 生のしょうがをすりおろして大さじ1用意する。

  6. 大きいフライパンに油大さじ1を入れ、中強火で熱する。

  7. カスラーを加えてきつね色に焼き、取り出しておく。

  8. 【野菜とスパイスを炒める】同じフライパンに必要なら油を足し、刻んだ玉ねぎを透き通るまで炒める。

  9. みじん切りのにんにくとすりおろしたしょうがを加え、香りが立つまでさらに1~2分炒める。

  10. 刻んだトマトを加え、崩れて汁が出始めるまで炒める。

  11. 【スパイスを加える】ガラムマサラ大さじ1、コリアンダーパウダー小さじ1、キャラウェイシード小さじ1、チリパウダー小さじ1を加え、野菜とよく混ぜ合わせる。

  12. ココナッツミルク1缶を加え、滑らかでクリーミーになるまで混ぜる。沸騰したら弱火にする。

  13. カスラーをフライパンに戻し、約20分、または柔らかくジューシーになるまで煮る。塩とこしょうで味を調える。

地域の根拠:カテゴリ — “Indiska recept”