世界の食卓.com

地域不明 / 副菜

Wikibooks(葡)

フバー・スアード(コーンミールの蒸し炒め)

作り方はいくつかある。

材料

人数4人分
  • コーンミール(ふるう)1/2kg
  • バターまたはマーガリン大さじ2
  • ラパドゥーラ(未精製のさとうきび糖)大さじ3
  • 油デザートスプーン1杯
  • 塩適量
  • ミナスチーズ(すりおろす)適量
  • シナモン(粉末)適量
  • 水必要量

作り方 全8工程

  1. コーンミールをボウルに入れ、水を振りかけて湿らせる。

  2. 指先かスプーンでほぐし、取り置く。

  3. 厚手の鍋に油とバターを入れ、加熱してバターを溶かす。

  4. コーンミールを加え、ぱらぱらになるようフォークで絶えず混ぜながら加熱する。

  5. こまめに少量ずつ水を加えて混ぜ、ふたをして蒸らす。

  6. 塩を加え、約30分かけて十分に火を通す。

  7. スプーンの背でたたき、鈍い音がすれば出来上がりとする。

  8. チーズと、好みでシナモンを加える。軽く混ぜ、ふたをして数分置く。