低カロリーのフレンチサラダ

作り方 全3工程

1. 1

   にんじん、じゃがいも、グリーンピースを薄い塩水で柔らかくゆでる。

2. 2

   ゆでた野菜を冷まし、にんじん、じゃがいも、りんご、きゅうりのピクルスを小さな角切りにする。次に低カロリーのマヨネーズを作る。

3. 3

   ケフィアにマスタード、レモン汁、塩、こしょう、ポリスイート数滴、トゥーローを加えてミキサーにかけ、野菜にかけて優しく混ぜる。