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ブロッコリーバーガー

ブロッコリーバーガーは、ハンバーガーに似た手持ちで食べられる料理で、牛肉の代わりに卵と野菜で作る。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 卵2個
  • ブロッコリー(みじん切り)1カップ
  • ローストアーモンド(刻む)½カップ
  • 赤玉ねぎ(みじん切り)¾カップ
  • パン粉(味付き・乾燥)½カップ
  • 水¼カップ
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • バンズまたはパン(トースト)適量
  • マヨネーズ適量
  • レタス適量

作り方 全6工程

  1. ボウルに卵を溶きほぐす。

  2. ブロッコリー、アーモンド、玉ねぎ、パン粉、水を加えて混ぜる。

  3. 塩とこしょうで味を調える。

  4. 油を塗った30×38cm(12×15インチ)の天板に、厚さ2cm(¾インチ)の4枚のパティに成形して並べる。

  5. 190℃(375°F)のオーブンで、途中で裏返しながら、両面がきつね色になるまで合計約25分焼く。

  6. バンズにマヨネーズとレタスとともに挟んで供する。