バナナのプロテインドリンク

材料

• バナナ1本
• 大豆プロテインパウダー1dl
• 白ごま（皮付き）大さじ2
• 小麦胚芽大さじ2
• きびフレーク大さじ2
• アーモンドまたはカシューナッツ大さじ2
• オーツミルク4dl

※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。