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バターナッツかぼちゃのリゾット

このリゾットは細長いバターナッツかぼちゃで作るので、冬でも夏でも作れる。とてもおいしいが、ダイエット向きの料理ではない。それでも、健康的なかぼちゃがカロリーの埋め合わせをしてくれる!一般的な丸いかぼちゃで作るなら、ローズマリー風味のかぼちゃのリゾットのレシピをおすすめする。

材料

人数4人分

作り方 全8工程

  1. かぼちゃを半分に切り、皮と種を除く。ピーラーで果肉を数枚薄く削り、水気を拭いて天板に並べる。

  2. かぼちゃの果肉の半量を小さな角切りにし、塩、こしょうを振り、オリーブオイルを加えて予熱したオーブンで25分焼く。

  3. 薄切りのかぼちゃにオイルスプレーを吹きかけ、オーブンでカリカリに焼く。

  4. 弱火でバターを熱し、玉ねぎを柔らかく炒める。つぶしたにんにくを加えて1~2分混ぜ、米を加えてさらに1~2分混ぜながら炒める。

  5. ワインを注いで約3分煮る。ワインが蒸発したら、米が浸る量のストックを加える。絶えず混ぜ、ストックが吸収されるたびにお玉1杯分ずつ足す。約20分続け、味見して、米が崩れず歯応えの残る状態にする。

  6. 焼いたかぼちゃを加え、塩を振り、黄色くクリーミーなリゾットになるまでよく混ぜる。

  7. パルメザンチーズをピーラーで数枚薄く削る。残りをすりおろしてリゾットに加え、優しく混ぜる。火から下ろし、ふたをして2~3分休ませる。

  8. 盛り付ける前に、薄く削ったパルメザンチーズ、かぼちゃの種、カリカリのかぼちゃの薄切りを飾る。