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マジョラムライス

米を炊く。玉ねぎとつぶしたにんにくを油でさっと炒める。玉ねぎとにんにく、マジョラム、オールスパイスをご飯に加える。粒状大豆ミートを水で戻し、少量の油で炒める。マジョラム、オールスパイス、少量の塩を加える。ご飯と混ぜ、耐熱皿に入れてアルミホイルをかぶせ、オーブンで焼く。冷めてからスパイス入り醤油をかけ、生野菜を添えて食べる。

材料

人数2人分

作り方 全3工程

  1. 米を炊く。玉ねぎとつぶしたにんにくを油でさっと炒める。玉ねぎとにんにく、マジョラム、オールスパイスをご飯に加える。

  2. 粒状大豆ミートを水で戻し、少量の油で炒める。マジョラム、オールスパイス、少量の塩を加える。ご飯と混ぜ、耐熱皿に入れてアルミホイルをかぶせ、オーブンで焼く。

  3. 冷めてからスパイス入り醤油をかけ、生野菜を添えて食べる。