写真なし地域不明 / 主菜Wikibooks(洪)魚のソテー1食当たり:180キロカロリー、炭水化物20g。 主菜魚介料理元のレシピ ↗ 材料人数−2人分+元に戻す魚(骨なし)150g塩ひとつまみパプリカパウダー入り小麦粉少量油(焼く用)※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。 作り方 1魚に塩を振り、パプリカパウダー入り小麦粉をまぶし、油で両面をこんがりと焼く。 この料理の食材魚塩サラダ油