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地域不明 / 主菜

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魚のソテー

1食当たり:180キロカロリー、炭水化物20g。

材料

人数2人分
  • 魚(骨なし)150g
  • 塩ひとつまみ
  • パプリカパウダー入り小麦粉少量
  • 油(焼く用)

作り方

  1. 魚に塩を振り、パプリカパウダー入り小麦粉をまぶし、油で両面をこんがりと焼く。