きのことツナの電子レンジキヌア

作り方 全6工程

1. 1

   キヌアを洗う。

2. 2

   電子レンジ対応容器に入れ、水をグラス1杯加え、電子レンジで9分加熱する。

3. 3

   汁気を切ったツナを皿にのせ、キヌアを加える。

4. 4

   薄切りのきのこを小さく切り、水を入れた電子レンジ用蒸し器に入れて4分加熱する。

5. 5

   キヌアにきのこを加え、塩またはこしょうと油少量で味付けする。

6. 6

   盛り付ける。