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グアテマラ / 主菜

Wikibooks(西)

白いんげん豆と豚の背骨肉の煮込み

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • 乾燥白いんげん豆1ポンド(500g)
  • 豚の背骨肉1ポンド(500g)
  • トマト1ポンド(500g)
  • トマティーヨ(小粒)4オンス(115g)
  • にんにく4片
  • 玉ねぎ中1個
  • クミンパウダー大さじ1
  • 酢大さじ2
  • オレガノ好みの量
  • アチョーテペースト
  • 塩好みの量
  • 水適量

作り方 全8工程

  1. 前日に豆を水に浸す。豆がかぶるまで水を注ぎ、さらに水1Lを加える。

  2. 調理する日に豆の水を切り、2回すすぐ。もう一度水気を切って取っておく。

  3. 生のトマト、トマティーヨ、玉ねぎ、にんにくをミキサーにかけてこし、ソースを作って豆に加える。

  4. 粉末のオレガノとクミンを加える。

  5. 少量のアチョーテペーストを溶き、酢、塩とともに加える。

  6. かぶるくらいの水を加え、圧力鍋なら蒸気の音がし始めてから35分間、普通の鍋なら煮汁が沸騰してから約2時間煮る。

  7. 豆を煮ている間に、豚の背骨肉を塩水で、沸騰してから20分間ゆでる。

  8. 豆が煮えたら、ゆでておいた肉を加え、全体をさらに10分間煮る。